&* الجزر *&

الجزر يحتوي على مادة الكاروتين وهي المادة التي تعطي اللون له وتستخدم
لتلوين الجسم ايضا _بجانب الميلانين_ ومع زيادة تناول الجزر يزداد تراكم
الكاروتين في الجلد فيعطي اللون البرتقالي أو الأسمر للجلد ويزول اللون مع
الوقت ويحتوي الجزر على الكثير من الألياف المفيدة في تنظيف البطن
اما
فائدة الجزر فتكمن في فيتامين A المهم في عملية النظر خصوصا خلايا rod التي
تعمل في الرؤية الليلية وهو فيتامين يستهلك ويعاد تصنيعه لذلك يعطى
الاطفال جرعات منه حتى لا يصابو بالعشى الليلي

مفيد للجسم
و ماون طبيعى للوجه
به بيتاكاروتين التى يجب الحصول على قدر منها يوميا
مفيد للنظر
يفيد فى تنظيف الاسنان
يقاوم الاسهال و فى نفس الوقت به الياف تعطى احساس بالشبع و كذلك تساعد الالياف على طرد الفضلات
و به نسبه سكر طبيعيه
ممكن ان يكون خضار او فاكهة
جرب عصير الجر و البرتقال
مضاره
سبب الصداع
التقيؤ
سقوط الشعر
تلف في الكبد والعظام

ان كثرة اكله تكسب الوجه صفرة